PusaBaca – Belakangan media sosial ramai membahas pernyataan Timothy Ronald, seorang konten kreator sekaligus motivator keuangan, yang menyebut aktivitas ngegym adalah hal goblok.
Dalam sebuah potongan video live, Timothy menyatakan bahwa orang yang terlalu fokus membentuk badan lewat gym dianggap “tidak sepintar itu”.
Pernyataan ini langsung menuai pro kontra. Banyak netizen merasa tersinggung, terutama mereka yang rutin berolahraga di gym. Tidak sedikit pula yang bertanya-tanya: benarkah ngegym hanya sekadar angkat beban tanpa manfaat untuk otak?
Respons dari Dokter dan Ahli Kesehatan
Dokter Jantung: Olahraga Itu Investasi Hidup
dr. Vito Anggarino Damay, SpJP, menegaskan bahwa olahraga seperti ngegym justru bermanfaat besar untuk mencegah penyakit jantung di masa depan.
Menurutnya, banyak pasien menyesal di usia tua karena dulu mengabaikan aktivitas fisik. Jadi, menyebut ngegym goblok sama saja meremehkan kesehatan.
Dokter Saraf: Ngegym Bikin Otak Lebih Cerdas
dr. Daniel T. Suryadisastra, SpN, FMIN, menjelaskan bahwa latihan beban dapat meningkatkan fungsi otak.
Aktivitas ini merangsang pelepasan BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) yang mendukung memori, konsentrasi, dan pembelajaran. Selain itu, gerakan kompleks seperti squat atau deadlift melatih koordinasi otot-otak.
Dengan kata lain, ngegym bukan hanya bikin tubuh sehat, tapi juga menjaga otak tetap tajam.
Fakta Manfaat Ngegym yang Perlu Kamu Tahu
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
- Menguatkan otot dan tulang untuk mencegah osteoporosis
- Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga berat badan lebih terkontrol
- Mengurangi stres dengan memicu hormon endorfin
- Menjaga kesehatan otak melalui stimulasi saraf dan hormon pertumbuhan
Ngegym Goblok atau Investasi Pintar?
Kontroversi video viral Timothy Ronald yang menyebut ngegym goblok sebenarnya membuka diskusi menarik.
Faktanya, olahraga di gym bukanlah aktivitas bodoh. Justru, ngegym merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik, mental, sekaligus meningkatkan fungsi otak.
Daripada melihat gym sebagai rutinitas tanpa arti, lebih baik menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat. Ingat, tubuh yang sehat akan membuat pikiran lebih cemerlang — dan inilah makna sebenarnya dari glow up.
FAQ tentang Ngegym dan Kontroversi Timothy Ronald
1. Apa isi video viral Timothy Ronald soal ngegym?
Dalam sebuah live, Timothy Ronald menyebut ngegym sebagai aktivitas goblok, yang kemudian memicu pro dan kontra di media sosial.
2. Apakah benar ngegym tidak bermanfaat?
Tidak benar. Menurut dokter, olahraga di gym justru bermanfaat untuk kesehatan jantung, otot, metabolisme, hingga fungsi otak.
3. Apa manfaat utama ngegym bagi kesehatan mental?
Ngegym bisa mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kesehatan otak melalui pelepasan hormon endorfin dan BDNF.
4. Jadi, ngegym itu goblok atau investasi pintar?
Ngegym jelas merupakan investasi pintar. Selain tubuh lebih bugar, otak juga lebih tajam, dan risiko penyakit berkurang.
